常常莫名头痛、肩颈僵硬、手脚不明痠麻、听力下降或是睡不好,却无论是吃止痛药、按摩推拿患部都不见起色,到医院检查也看不出个所以然来,总觉得心惶惶莫名不安,怕是有甚幺检查不出来的疾病?其实,这很可能与咬合不正有关!除了先天的咬合不正外,成年后的咀嚼习惯也会影响到咬合,根据统计,台湾有高达六成人口有咬合不正问题,接受专业矫正的人口却仅有6.4%。透过简单的咀嚼训练,轻鬆改善后天的咬合不正!
咀嚼习惯不良让咬合不正 后果影响全身
近年来常听说口腔健康影响全身,而除了牙周病可能与心血管疾病有关之外,其实日常的咀嚼习惯,可能不知不觉间就让骨骼产生歪斜偏移,进而导致身体连带失衡,产生各种不适症状!
日本牙科大学教授山下敦指出,现代人的饮食习惯有较多柔软饮食,导致咀嚼的次数大幅减少,又或者是咀嚼时习惯只用一侧的牙齿,长久下来牙齿、骨骼都会产生不平衡,就容易有咬合不正的情形。
而下颚的偏移连带影响到全身,不只会产生面部的歪斜,也可能产生肩颈僵硬、头痛、手与指头发麻,失眠和重听等等症状。想改善咬合不正问题,其实有个简单的方法,能够轻鬆地锻鍊下巴肌肉的平衡。
《改善咬合不正这样做》
每天早上右侧30次、左侧30次、前方30次,依序咀嚼口香糖。
《购买口香糖这样挑》
市售的口香糖常常有各式口味,可能在无意间反而吃下多余的香料、添加物,应选择购买无糖口香糖,或是含有木糖醇成分的商品。
日本管理营养士北川美雪表示,咀嚼口香糖时产生的唾液,能帮忙口腔清洁,去除造成蛀牙的细菌,咀嚼时能够强化下巴的肌肉以及骨头,不仅对牙龈健康有好处,也能让齿列变得更为漂亮。