孕期要注意的事情真的不少,但是孕妈咪们比较常讨论的都是营养补充、饮食或其他禁忌事项,却常忽略了口腔保健也是很重要的!

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其实我觉得当孕妈咪真的很辛苦,除了贺尔蒙或身体变化的影响外,还要心智够坚定以面对旁人各式各样的品头论足与建议,另外呢,还要有智慧或毅力面对各种“陷阱”,而其中我觉得最常被忽略的陷阱就是对牙齿牙龈的照顾了,因为牙齿牙龈健康的崩坏不会一夕之间产生,但等到发生问题时常常已经一发不可收拾了。这些陷阱有哪些呢?例如:

1) 嘴馋。有时没来由的就是想吃些酸酸甜甜的东西,但哪有人有闲工夫能够一吃东西就刷牙?没有偷懒倒头就睡已经很值得拍拍手给嘉奖了;

2) 孕吐。有时虽然想刷刷牙清洁口腔,但又不想因为刺激再次引发呕吐,所以只用清水漱口,却又让一些残留的酸性物质渐渐侵蚀牙齿;

3) 荷尔蒙变化。牙龈容易受牙菌斑分泌的毒素刺激而发炎,像是牙龈充血肿大、容易出血,如果没有彻底清洁口腔,就有可能会导致妊娠性牙龈炎。

虽然我也不是孕妇界口腔保健的模範生(咦~有人在比这个吗?),但因为家人之前饱受牙周病之苦,让我留意了定期洗牙并检查牙齿、以及维持孕期牙龈健康的重要性,而且根据牙医师公会全国联合会统计, 罹患牙周病的孕妇比牙龈健康孕妇的早产机率多3倍。比起大家比较常讨论的禁忌食物问题,例如辛辣刺激含咖啡因之类,其实这个数据让我觉得严重多了,真的不可轻忽啊~尤其如果怀孕期间要修整牙齿,既不希望麻醉引响胎儿健康,又不希望因疼痛引起宫缩,真的很两难;然后生产完其实光坐月子、母乳、照顾小北鼻等,光这些事就忙死你了,哪有心神还去处理牙齿?所以最好的方法就是不要轻忽口腔保健的重要性、乖乖地在孕期间就维持牙齿牙龈的健康吧!

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那幺到底该如何维持孕期间的牙齿牙龈健康呢?老实说我觉得要限制吃甜食澱粉有点不切实际,因为孕妈咪们要被限制的事情已经太多了,但有几项牙科医师建议我认为是孕妈咪们应该可以做到的:

首先,一定要做定期口腔健康检查,通常会建议在孕期4~6个月时进行;再来,可以选用软毛牙刷以及牙龈护理专用的牙膏,降低刺激与牙龈发炎的机会。

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在体验高露洁牙龈护理专家系列的牙膏后,我觉得很适合推荐给大家哟~

首先,减少牙龈流血确实有感!虽说我一直都有乖乖刷牙,但孕期间也难逃牙龈出血问题,每次用牙线时总嚐到些血腥味。一开始以为是自己太用力,后来才知道是孕期间常有的牙龈发炎问题。在选择牙膏时,我被包装上的标语「临床验证减少牙龈流血发生率最高可达88%」吸引,抱着姑且一试的心情使用高露洁牙龈护理专家后,发现出血的问题确实有改善,真是太神奇了~

再来,能提供12小时全效防护!刷完牙后不止清新沁凉,高露洁牙龈护理专家系列牙膏经临床验证,比其他单纯含氟牙膏能更有效减少导致牙龈问题的细菌滋生率,能提供长达12小时的防菌保护。虽说也不能因为细菌滋生率较低而掉以轻心,但在我们不可能时时刻刻刷牙漱口、不碰甜食与澱粉类等情况下,提供了更有效的防护力,确实令人感到比较安心些呢~

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再次提醒孕妈咪们,真的不要轻忽口腔保健唷~如果你跟我一样,没有毅力做到限制自己不喝饮料或少吃酸甜零食、或三不五时刷牙漱口,那至少要维持定期检查以及一天两次刷牙的习惯;另外使用配合能强化牙龈健康的牙膏,让自己拥有全效防护,因为只有照顾好自己,才更有能力照顾好心爱的Baby唷~

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如果你也想多了解孕期间如何解决牙龈问题,可以参考看看下面的连结,高露洁最近有推出针对孕妇的活动,有机会抽中旅游金唷~~